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请管好自己的嘴

请管好自己的嘴

刘作军

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  今天,在网上看了一首打油诗《衣紧还乡 》:


  瘦小离家老大归,

  乡音未改肉成堆,

  儿童相见不相识,

  惊问胖子你是谁?


  此诗语言虽不文雅,但是描写得生动形象,令人发笑。


  诗中描写的是一个典型的吃货的形象。提到吃货,人们马上会有所想象。


  其实,吃货也有各种类型的,有的属于嘴馋的那种;有的属于工作之余消遣的那种。前者多见于青少年,校园里常见,其胖乎乎的形象俗名称之为“胖墩”。后者多是参加成年、疲于工作的人。


  诗中所写之人,想必就是后者。


  当代社会,人们的工作压力比较大,加之源于生活中的其它压力,大家下班后,往往习惯于三五人纠集在一起,以放松为名,聚于酒店或者其它餐饮场所,大吃大喝一顿。偶尔为之,并不为过,天天如此,必然体胖超常。发胖之后,人们就会担心自己的健康。


  提起健康,人们往往重视生理健康,而忽略了心理健康。


  事实证明,吃,的确可以缓解心理压力,但是大吃大喝,势必会让身体承受肥胖之苦,同时也产生生病之忧,从而身心都受到伤害。


  吃,可以吃出病,这已经是不争的事实。暴饮暴食是放纵心理的一种体现,就像显梦和隐梦一样。表面上是吃喝的问题,实际上是人心理的一种曲折表现。


  人有不良情绪、疲劳感时,应该采取一些科学的方法,进行自我调整,努力营造积极的心理,比如多亲近大自然,在大自然中感受工作之外的愉快,做到劳逸结合,身心愉悦,而不是一味地贪恋美酒佳肴。


  如果有人明知大吃大喝对身心无益,还不肯纠正错误的行为,那就产生消极的心理了。


  在养生意识增强的时代,吃喝已经成为一种学问、一种文化,体现着人们对生活的态度和观念。关注健康,善待自己,就要管好自己的嘴!